材料∶糯米100g，绿豆20g，通心白莲20g，红枣30g白糖150g。

　　做法∶将糯米与绿豆洗净，放入沙锅，加水约1000g大火烧开，加入红枣、莲子，改用小火再煮1小时至粥胶粘稠厚，白莲、绿豆酥烂时，加入白糖煮开即可。

　　功效∶滋阴、生津、益气。