第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

2．保持正常体重保证顺利分娩。

大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。