爱上海　　过早添加辅食可能损伤肠胃，太晚又缺铁！新生儿辅食添加的黄金时机是？

　　4-6个月关键信号：宝宝能抬头、对食物感兴趣…错过窗口期或致营养不良。

　　科学辅食攻略：从米粉到肉泥，按月龄解锁营养密码，避开过敏雷区。

　　详细内容：

爱上海　　辅食添加时机：WHO建议纯母乳6个月后，但需观察宝宝发育信号（如挺舌反射消失）。

　　分阶段辅食指南：

爱上海　　4-6个月：强化铁米粉、单一菜泥（南瓜、胡萝卜）。

爱上海　　7-9个月：肉泥（鸡肉、猪肝）、蛋黄、颗粒状食物锻炼咀嚼。

　　10-12个月：混合食材、手指食物培养自主进食。

爱上海　　过敏预防：新食物间隔3天观察，避免蜂蜜、盐糖等高风险食材。

　　营养补充重点：铁（预防贫血）、维生素D（每日400IU）、DHA（母乳或藻油补充）。