增强自然分娩的信心

　　准妈妈分娩时的心理状况是决定能否自然分娩的重要因素。准妈妈要有坚定 的信心，做好充足的心理准备，相信自己有能力顺利生下宝宝。

爱上海　　了解分娩知识，与医生配合好

爱上海　　打消各种顾虑，排除对分娩的过度恐惧，遇到分娩困难和疼痛时，积极配合 医护人员在产程不同阶段给予的指导和处理。如，临产时要吃好、休息好，不要 过早屏气用力，以保存体力。只要好好配合医生，就会加速产程，尽快分娩，避 免出现难产。

　　学习减轻分娩痛的技巧

爱上海　　产前就应该学习各种减痛方法，产程来临时充分利用减痛技巧减轻疼痛，帮 助自己顺利分娩。

爱上海　　做好意外发生的心理准备，积极配合医生

　　现在，医疗技术水平和生活条件发展迅速，准妈妈的营养状况也大为改善， 且在孕期出现的病症和危险基本都能通过产前检查排查出来，采取措施可尽早排 除危险因素，保证生产时的母婴安全。

爱上海　　但是，分娩是动态的过程，在这个过程中可能会出现一些不可预知的突发事 件，产前关注一些细节问题不至于让我们束手无策。或许准妈妈检查时一切顺利， 符合自然分娩的条件，但在分娩过程中出现了某种意外，需要剖宫产，如果事先 对这些可能出现的问题有充分的思想准备，就不会出现悲观、沮丧、后悔等，快 速积极地转换情绪，配合医生采取安全的方式娩出胎儿。

　　即使出现难产，也不必紧张

爱上海　　如果在分娩过程中发生难产，也不必过于紧张。分娩过程中有丈夫或助产士的 陪伴，即使发生了难以自然分娩的情况，如胎位不正、胎儿宫内窘迫等，准妈妈 也要相信医生可以在最短的时间内通过手术，如产钳助产、吸引器助产或剖宫产 等，帮助胎儿娩出，保证母婴的安全。