每天看屏幕超1小时，幼儿注意力损伤不可逆？儿科专家警告：过度暴露电子设备风险远超想象。

爱上海　　屏幕如何“偷走”注意力？快速切换的画面、即时反馈机制正在重塑孩子的大脑奖励系统。

爱上海　　5步脱屏计划：不是完全禁止，而是重建平衡，让孩子在真实互动中找回深度专注的快乐。

　　详细内容：

　　屏幕危害解析：引用研究数据说明屏幕时间对认知、社交、情绪的影响。

　　脱屏计划步骤：①设定屏幕时间规则；②替代活动清单（户外探索、艺术创作）；③家庭无屏幕时段；④用绘本替代动画片；⑤父母以身作则。

　　应对挑战：如何处理孩子哭闹要屏幕？提供“情绪缓冲法”和替代方案。

爱上海　　成功案例：家庭实施计划后，孩子从沉迷iPad到主动参与桌游和角色扮演。